Fiziksel bir yorgunluğun yokken kendini hep yorgun mu hissediyorsun?

O kadar çok uğraşıyoruz, çabalıyoruz şu hayatta bir yer edinmek için büyük mücadeleler veriyoruz...

**

Mücadelemizin yanında sosyal ihtiyaçlarımızı karşıladığımız alanlarımızdan olan işimiz, ailemiz, okul hayatımız, ilişkilerimiz, arkadaşlıklarımız içerisinde bizler bazen çeşitli maskeler giyiyoruz.

**

Aklınıza bir sosyal ortamınızı getirin ve ne kadar kendiniz olabildiğinizi sorun...

Bazen öfkemizi, hüznümüzü, kızgınlığımızı, utandığımızı, sınır koyduklarımızı göstermemiz gerekebilir.

**

Eğer gerçekte olmadığımız bir insan gibi davranıyorsak bu ruhsal açıdan ciddi bir yorgunluğa sebep olabilir.

**

Güvende hissettiğimiz kişilerle birlikteyken tüm maskelerimiz düşer.Bedenimiz olduğu gibi salınır ve kaslarımız gevşektir...

Öteki yandan, olmadığımız bir kişi gibi davrandığımızda bedenimiz de bizimle birlikte kasılmaya ve yorulmaya başlar.

**

Peki bu ruhsal yorgunluğumuzu nasıl hafifletebiliriz?

Hayatımızda bizi geren, sıkıntıya sokan, üzen mevzuları temiz bir sayfaya yazmakla onları farketmeye başlayabiliriz.

**

Yazdıktan sonra kendimize şu soruları sorabiliriz:

-Hangi sorunlarımı çözebilirim-çözemem?

-Hangi sorunlarıma katlanabilirim-katlanamam?

**

Sorunumuzu çözmeye ilk başta bunu keşfederek başlamak kontrol edebildiklerimizi ve edemediğimiz alanlarımızı bize gösterir.

**

Belki, çok toksik bir ilişki içindesin, kötü bir ebeveyn olduğunu düşünüyorsun, motivasyonunu kaybettiğin ve seni kötü hissettiren bir iş ortamın var, belki de hiç sevmediğin bir bölümdesin ve gelecek odaklı düşündüğün planların aksiyon almanı engelliyor.

**

Kontrol edebilme gücünün olduğunu düşündüğün problemleri belirlemek bile aslında çözümleme sürecine yaklaştırır.

**

Direncini kırdığın ve problemlerini görmeye başladığın an zihnin rahat bir nefes almaya başlayacaktır.